ayayoga Beauty Switch

なんて言われたら、どうしますか？

20kg以上太ったアメリカ留学中のayaさん。

自信ドン底の中、そんな言葉をヨガの先生に言われて

人生が変わったそうです。

それをキッカケに、数々のタイプのヨガにハマり…

体重はみるみる落ちて、10年以上経ってもウエストは51cm。

でも、ヨガだけでは「パーフェクトな美しさ」を作るのは、どうしても難しいところがあって

しかも日本人が目指すパーフェクトは、引き締まるとこは締まって、しなやかさも残したカラダ。そこで、

クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法、筋膜リリースなど取り入れて、新しく誕生した日本女性にぴったりの極上ヨガが

ストレッチは筋肉を伸ばすけれど、ayayogaで伸ばすのは「関節」。腕が伸びた！パンツの裾が短くなった！との声も*。

関節がつまると、リンパが滞って脂肪が付きやすく。その上、関節まわりの筋肉が機能しなくなります。関節を伸ばしてつまりを取り、筋肉が正しく使われるようになれば、代謝も上がり痩せやすくなる上、美しいボディラインを作る筋肉が動きだしてバランスの取れた体型に。もちろん肩コリなどにも効果バツグン。

昔と比べて、アンダーバストやヒップ周りが大きくなっていませんか？

女性は生活習慣や出産などで、肋骨・骨盤などが年とともに大きく変化しがち。実はこれ、ぽっこりお腹、ぺったりお尻などのキレイを邪魔する原因になっているんです。そんな骨格にアプローチ*する目からウロコのポーズが満載。骨格が整うと、自律神経やホルモンも整ううれしい効果も。

くびれが欲しくて腹筋運動をがんばったり、ヨガのきついポーズをキープしても、外側の筋肉だけ鍛えられて、かえって太くなってしまうかも！

そこでayayogaは、動き続けるヨガで外側の筋肉への刺激を減少。一方でインナーマッスルや、女性らしいラインを作る筋肉を集中して鍛えていきます。普段動かせていない筋肉が目覚める感覚の連続。動き続けるスピードあるヨガで運動量もUP。

ご購入者のみに公開するLINEアカウントでお友達になると、おすすめのレッスン動画、継続のコツ、ayaさんからのメッセージなどをご案内します。

忙しい平日には15分の曜日別レッスンが届くので、「今日はどれをやろう...」と迷う心配もなし。

LINEからワンタップで動画を開いて、すぐに実践できるので、自然と運動習慣ができていくはずです。

購入後に届くメールのURLから、すぐにお友達登録いただけます。

もしかしたら、それは筋膜がガッチリと固まっているからかも！

「筋膜」は筋肉を包む膜。これがヨジレたり癒着すると中身の筋肉がカチカチになって、コリ・ハリも。そのまま運動したって、効果が出にくいんです。

この動画は、部位別レッスン７本セット（腕・全身・脚・ヒップ・肩・腰・股関節）。どれも10分以内でサクっと筋膜リリース。

毎日やればカラダがどんどんほぐれる。

運動前にやれば、結果が違う。

体が自然と欲しがるようなご褒美レッスン。

ayayogaを試すなら、効果倍増を感じて欲しいから、特別にセットでお届けします♪

リアルレッスンは予約３年待ちの超人気講師。

著書は５冊。うち２冊はamazonで１位を獲得。背中に注目した『背中革命』は８回の増刷を重ね、海外でも翻訳される。

若い頃のダイエットの経験から、日本女性が理想とする「細くても女性らしくしなやかな体」を実現するため、ヨガだけでなくアメリカの最新フィットネス・リハビリ・解剖学・バレエトレーニングを融合したayayogaメソッドを開発。

筋肉はもちろん、骨格から美しく整う独自の手法は、別名「高速ヨガ」として、度々テレビでも取り上げられる。

現在も月200本を超えるレッスンを行いながら、ayayogaメソッドを日々進化させるべく最新フィットネスや美容・健康法を学び続けている。